Desayuno campestre para coger fuerzas

Aquí tenemos una de las fotografías y descripciones que nuestros participantes comparten en las sesiones.

“Al ser un desayuno "montañero", es un desayuno fuerte, que incluye lácteos, fruta, embutido, cereales y dulces; no demasiado equilibrado pero sí con aporte energético suficiente para afrontar la jornada fría y de actividad física que nos espera.”

“Los embutidos y los dulces como el chocolate y la repostería que aparecen son una fuente de alimentos no muy saludables si su consumo es frecuente, pero se compensan con la fruta, los cereales y los lácteos que son necesarios en la dieta diaria para equilibrar nuestra microbiota.”