Ejercicio de fuerza y ejercicio cardiovascular 3 días/semana

Aquí tenemos una de las fotografías y descripciones que nuestros participantes compartieron en las sesiones

“Para llevar una vida equilibrada es necesario una buena alimentación y ejercicio. El ejercicio ayuda a una mejor salud de nuestro organismo y con ello la microbiota también se ve beneficiada porque la equilibra.”

“Realice la fotografía porque forma parte de mi rutina diaria tanto para sentirme bien por fuera como por dentro. Además, de esta manera puedo darme caprichos y que no influyan mucho en mi salud.”

“Se debe realizar actividad física para continuar con la mejora exterior e interior de la salud.”