Aquí tenemos una de las fotografías y descripciones que nuestros participantes comparten en las sesiones.
En esta ocasión os mostramos un desayuno campestre.
Para una de nuestras participantes su momento de desconexión se encuentra en la montaña. Así nos explicaba su fotografía:
"Al ser un desayuno "montañero", es un desayuno fuerte, que incluye lácteos, fruta, embutido, cereales y dulces; no demasiado equilibrado pero sí con aporte energético suficiente para afrontar la jornada fría y de actividad física que nos espera."
"Los embutidos y los dulces como el chocolate y la repostería que aparecen son una fuente de alimentos no muy saludables si su consumo es frecuente, pero se compensan con la fruta, los cereales y los lácteos que son necesarios en la dieta diaria para equilibrar nuestra microbiota".
Es cierto que en los días de desconexión no siempre nos alimentamos de la forma más saludable posible, pero estamos seguras que pasar tiempo al aire libre, en la montaña y realizando actividad física tiene grandes beneficios en tu cuerpo y en la microbiota, que compensa estos pequeños "excesos".
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