Descansos para recuperarse del estrés y los “días malos”

Aquí tenemos una de las fotografías y descripciones que nuestros participantes comparten en las sesiones.

“Una vida estresante, con falta de sueño y comidas inapropiadas puede romper el equilibrio entre cerebro y microbioma.”

“El relajarse de vez en cuando, el no pasar estrés o el no tomarse las cosas a la tremenda y el descansar bien. Eso me parece fundamental para todo.”

“Esta fotografía es en Taramundi (Asturias), en un hotel rural. Estábamos en el campo. En la parte de nuestro balcón daba una carretera y era delicioso. La temperatura, el verdecito. Bueno, eso era para mí...un sitio muy relajante. Y pienso que el estrés nos marca la vida ahora y no debería ser así porque el cerebro y la microbiota están conectados. Y si el cerebro está mal, la microbiota también.”