Aquí tenemos una de las fotografías y descripciones que nuestros participantes compartieron en las sesiones
“El deporte es fundamental para tener una vida saludable. Se relacione directamente o no con el microbioma, está demostrado que tiene un impacto muy beneficioso; reduce el estrés, mejora el sueño, aumenta nuestro metabolismo y nuestra masa muscular, densifica la masa ósea y en muchas ocasiones, se puede vincular con una buena relación con la comida.”
“El ejercicio físico no solo nos hace sentir bien, si no que influye en nuestra forma de metabolizar macronutrientes de forma saludable.”
“Creo que es importante no negligir el ejercicio físico de nuestro día a día, si bien la nutrición es lo más importante, el deporte es un engranaje muy beneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente.”