El sedentarismo está relacionado con una peor salud de la microbiota

Aquí tenemos una de las fotografías y descripciones que nuestros participantes comparten en las sesiones

“En época de exámenes, junio y enero, paso la mayor parte del día sentado en la silla.”

“Soy consciente de que en los meses de exámenes mi actividad física se reduce porque me muevo poco o nada de casa, son periodos de mi vida que no puedo cambiar pero sé que no son beneficiosos para mi salud.”

“Aunque las horas que paso sentado son difíciles de reducir porque la carga de trabajo es alta, sí que intento hacer ejercicio físico con pesas en casa. Es un ejercicio que me gusta porque supone una pérdida de tiempo mínima, con una actividad física muy intensa al mismo tiempo. Es cierto que durante esos periodos hago poco ejercicio fuera de casa, como andar, porque me supondría más tiempo y priorizo la comodidad.”